អាហារដើម្បីសុខភាពឆ្អឹង
កាល់ស្យូមនិងផូស្វាតជាសារធាតុរ៉ែ ដែលសំខាន់ក្នុងការផ្តល់អោយឆ្អឹងមានការលូតលាស់ល្អ។ ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រើប្រាស់សារធាតុទាំងនេះក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងនៅពេលដែលអ្នកកំពុងរីកលូតលាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានគ្រប់គ្រាន់នៃកាល់ស្យូមពីចំណីអាហារឬប្រសិនបើខ្លួនប្រាណមិនបានស្រូបគ្រប់គ្រាន់ នូវកាល់ស្យូមដែលបានពីចំណីអាហារនោះទេ ជាលិកាឆ្អឹងរបស់អ្នកអាចនឹងប៉ះពាល់។
